작은성공 #자기효능감 #습관형성 #자존감회복 #자기개발 #성장습관 #긍정루틴 #심리글 #마인드셋 #성공습관 썸네일형 리스트형 작은 성공 경험이 인생을 바꾸는 이유 작은 성공 경험은 자존감의 씨앗이 됩니다. 삶이 달라지기 위해 필요한 건 거대한 성취가 아니라, 작고 확실한 한 걸음입니다. 큰 변화는 ‘작은 성공’에서 시작된다 우리는 종종 ‘성공’이라는 단어를 거창하게 생각합니다.억대 연봉, 유튜브 10만 구독자, 외국계 기업 입사…하지만 진짜 변화를 만드는 건 작고 사소한 성공의 경험입니다. 일찍 일어나기계획한 운동 10분 완수하기하루 지출 기록하기독서 10페이지 읽기 이런 작고 구체적인 성취가,마치 도미노처럼 자신감과 동기를 밀어냅니다. 뇌는 ‘성공’을 기억한다 뇌는 반복되는 보상을 통해 습관을 강화합니다. 즉, 작은 성공 → 도파민 분비 → 긍정적 강화의 루틴이 만들어지면당신은 점점 더 도전하게 되고, 멈추지 않게 됩니다. “내가 하면 되는구나.”이 깨.. 더보기 이전 1 다음
