'할 일' 리스트보다 '하지 않을 일' 리스트가 중요한 이유

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☕️ 오늘도 '할 일'이 끝나지 않는 당신에게

 

혹시 이런 경험 있지 않나요?

 

• 오늘도 아침에 야심차게 할 일 리스트 작성!
• 근데 하루가 끝나도 리스트는 남아있고,
• 심지어 내일이 되면 더 늘어나있음.

이쯤 되면 이런 생각이 들죠.

"나는 왜 이렇게 시간이 없지?"

 

여기서 중요한 사실 하나!
성공한 사람들은 '할 일'보다 먼저 ‘하지 않을 일’ 리스트를 작성합니다.

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💡  [지식] — "파레토 법칙"과 역설

 

 

우리가 하루에 하는 일 중, 사실 ‘80%’는
그다지 중요한 일이 아닙니다.

 

이걸 **파레토 법칙(80/20 법칙)**이라고 하죠.

 

👉 진짜 중요한 20%가
👉 인생 결과의 80%를 만들어냅니다.

 

그래서 중요한 건 ‘뭘 할까?’보다,

 

먼저 ‘뭘 안 할까?’를 결정하는 것이에요.

‘

하지 않을 일’을 지우는 순간,
남은 시간은 놀라울 만큼 생산적이고, 여유로워집니다.

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🧠 [경험] — 나의 ‘하지 않을 일’ 리스트 실험

 

 

예전에 저는 아침마다 '할 일' 리스트만 잔뜩 적었습니다.

 

📌 이메일 확인
📌 회의 자료 정리
📌 블로그 포스팅
📌 인스타 피드 구경...
📌 유튜브 영상 하나만 볼까?

 

 

문제는 하루가 끝나도 '뭔가 바쁘기만 했지 성과는 없었다'는 점.

그래서 어느 날, 새로운 실험을 해봤어요.

 

👉 하루 시작 전, '하지 않을 일'을 먼저 작성!

❌ 아침 2시간 SNS 금지
❌ 퇴근 전 이메일 체크 X
❌ 업무 중 핸드폰 알림 끄기

 

이렇게 3가지만 지켰더니,
놀랍게도 하루에 쓸 수 있는 시간이 2배 늘어났어요.

그때 확신했습니다.

 

 

"아, 진짜 문제는 내가 ‘하는 것’이 아니라 ‘그만두지 못하는 것’이었구나."

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💡 [상상력] — 당신의 인생을 가볍게 만드는 마법

 

 

상상해보세요.

당신이 메모장에
"하지 않을 일 리스트"를 작성하고, 그걸 하루 지키는 순간.

 

❌ 불필요한 연락을 무시하고,
❌ 시도 때도 없는 SNS 확인을 끊고,
❌ 미루는 습관을 중단하고,

 

그렇게 사라진 시간만으로도
당신의 하루는 새로운 기회를 품을 공간이 생깁니다.

 

이렇게 비워낸 시간 안에
‘진짜 해야 할 일’이 스스로 모습을 드러내기 시작하죠.

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📖  [사례형 스토리텔링] — 워렌 버핏의 '하지 않을 일' 리스트

 

투자의 귀재 워렌 버핏은 이렇게 말했다고 해요.

 

"인생에서 성공하고 싶다면, '하지 않을 일 리스트'를 만들고, 절대 그 리스트를 어기지 마라."

 

 

그는 자기가 중요하다고 생각하지 않는 미팅, 메일, 전화, 약속을
거의 다 ‘하지 않을 일 리스트’에 올려서 관리했습니다.

 

그래서 남은 시간은,
자신의 강점(투자, 독서, 사고)에만 집중할 수 있었던 거죠.

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🏆  [결론] — 오늘부터 실천하는 '하지 않을 일' 리스트

📋 오늘 한번 이렇게 시작해보세요.

 

하지 않을 일 리스트 예시

 

1. 오전 10시 전까지 SNS 금지
2. 업무 중 핸드폰 확인 금지
3. 불필요한 약속 잡지 않기
4. 뉴스 과잉 소비 금지
5. 누군가의 비난에 감정 소비하지 않기

이렇게 지우는 습관을 들이면,
하루는 훨씬 가벼워지고, 인생은 한층 뚜렷해집니다.

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💡 오늘의 한 줄:

 

"성공은 해야 할 일을 찾는 게 아니라, 하지 않을 일을 지우는 것에서 시작된다."