성공한 사람들의 아침 루틴을 따라 해봤습니다

성공한 사람들의 아침 루틴을 따라 해봤습니다

 

"성공한 사람들은 아침 5시에 일어난다."

 

예전엔 이 말만 들으면 한숨부터 나왔어요.
아니, 성공은커녕 아침 8시도 겨우 깨는데요? 😅

 

하지만, 저도 바뀌고 싶었어요.
그래서! 한 번 해봤습니다.

 

성공한 사람들의 아침 루틴, 직접 따라 해보기!  let'go

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📅 첫날 : 아침 5시 기상. 정신은 안드로메다

알람이 울렸고…
눈은 떴지만 정신은 못 떴습니다.
커피 없인 말도 하기 싫은 그 시간.
하지만 일단 일어났어요. (성공 1단계!)

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🧘‍♀️ 5 : 10 - 명상 10분

스티브 잡스, 오프라 윈프리도 했다는 아침 명상.

 

처음엔 '이게 뭐야' 싶었는데,눈 감고 호흡에 집중하니까
뇌가 리셋되는 기분?

머리가 맑아지는 기분이들었어요
그 짧은 고요가 은근 중독됩니다.

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📓 5 : 25 - 감사일기 쓰기

 

“오늘 감사한 세 가지는?”

 

• 오늘도 별일없이 잘자고 일어난 일
• 아프지 않고 건강함에 감사
• 오늘도 불편함을 이겨내고 잘일어나준 내자신에😅

감사일기 쓰고 나면 기분이 괜히 좋아요.

좋은생각을 하면서 하루를 시작한다는거 '첫단추를 잘끼운거죠'

오늘하루가 그냥 좋은하루가 될 것같은 좋은예감이 들어요

뇌가 긍정 모드로 전환되는 느낌, 확실히 있어요.

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📖 5 : 35 - 10분 독서

 

이렇게 책을 하루 10분씩만 읽어도
1년에 수십 권 읽을 수 있겠다는 확신이 들었어요

 

아침에 읽는 책 한 쪽이
그날 하루를 좀 더 똑똑하게 만들어줘요.

 

오늘하루도 무언가를 배우면서 시작한다는 느낌이 좋았어요

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💪 6 : 00 - 가벼운 스트레칭 + 물 한 잔

 

몸도 깨워줘야죠.
스트레칭 몇 분만 해도 기분이 깔끔하고 개운해져요.

 

그 뒤에 마시는 찬 물 한 잔이
진짜 상쾌함의 끝판왕!

 

＃물한잔으로 시작하는 건 꾀 오래 습관을 유지하고있는데 물한잔을 마시면 이젠, 하루가 시작되는 기분이 들어요

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☀️ 6:20 - 해 뜨는 거 보기

 

창문을 열었는데, 햇살이 들어오는 그 순간...

 

“아… 나 오늘 뭔가 멋진 하루 보낼 것 같아.”
혼자 속으로 생각했어요 ㅎㅎ

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🧠 결론  : 아침 루틴, 진짜 효과 있어요

 

솔직히 처음엔 많이피곤했어요.!!!!!
근데 기분은 상쾌하고 뿌듯함은 두 배!(왜 해야하는지 이유를 알것 같았어요)

 

무엇보다, 아침 시간을 나를 위해 쓴다는 감각이 하루를 다르게 만들더라고요

 

• 덜 급하고
• 덜 스트레스받고
• 더 여유롭고
• 더 나를 믿게 됐어요.

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💡 이런 분께 추천해요!

 

• 아침마다 허둥지둥 정신없는 분
• 루틴이란 걸 한 번도 해본 적 없는 분
• ‘나도 좀 달라지고 싶다’ 생각한 적 있는 분
• 좀더나은 인생으로 바꿔보실분

저도 그랬거든요.
그냥 따라 해보세요.
일주일만. 진짜 달라져요!

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마지막 한마디 🥱☕️

 

"아침이 변하면, 인생도 변한다."
조금 뻔한 말 같지만… 해보면 진심 공감합니다.

 

내일 아침,5분만이라도

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‘성공한 나의 하루’를 먼저 시작해보세요.

우리 같이 해요! ✨