계속 흔들리는 나를 위한 ‘작은 확신’의 연습

 

 

자꾸 흔들리는 나, 불안한 마음을 붙잡기 위한 ‘작은 확신’의 힘.

 

삶을 지탱해주는 작지만 단단한 연습법을 소개합니다.

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계속 흔들리는 나를 위한 ‘작은 확신’의 연습

 

                                                                             

                                                                                  『

‘이 길이 맞는 걸까?’
‘내가 잘하고 있는 걸까?’
‘왜 나만 제자리인 것 같지?’

                                                                                 』

 

사람들은 겉으로 멀쩡해 보여도, 속으로는 수없이 흔들립니다.

 

특히, 뭔가를 시작한 지 얼마 안 됐거나,

눈에 띄는 결과 없이 버티고 있는 중이라면 더더욱 그렇죠.

 

당신이 요즘 그런 마음이라면, 괜찮아요.

 

지금 필요한 건 대단한 확신이 아니라, 스스로를 붙잡을 수 있는 작은 확신 하나입니다.

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 확신은 ‘찾는 것’이 아니라 ‘쌓는 것’

 

우리는 확신을 마치 어디 멀리 있는 보물처럼 생각하곤 해요.
하지만 진짜 확신은 작은 행동과 선택의 반복 속에서 자라납니다.

 

예를 들어 이런 거예요:

 

하루 10분이라도 글을 쓰기로 했고, 오늘도 썼다
운동화를 신고 나갔고, 15분이라도 걸었다
사람들 눈치보다가도 이번엔 내 마음을 우선했다

 

 

사람들 눈치보다가도 이번엔 내 마음을 우선했다

 

 

이런 조그만 행동들이 쌓이면,

 

“나는 나를 지킬 수 있는 사람이야.”

 

라는 내면의 확신이 조금씩 생깁니다.

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흔들린다고 해서 실패한 게 아니야

 

나무가 흔들린다고 뿌리가 약한 건 아니에요.

 

바람이 세서 흔들리는 거고, 더 깊이 뿌리내릴 시간인 거죠.
우리도 마찬가지예요.

 

흔들린다는 건 지금 변화하고 있다는 증거입니다.

 

 

가만히 있는 돌덩이는 흔들릴 일도 없어요.

 

그러니까 흔들리는 자신을 부끄러워하지 말고,

 

“나는 지금 자라고 있는 중이야.”
라고 스스로에게 말해줘요.

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작은 확신은 이렇게 연습해보세요

 

 1. "지금 할 수 있는 한 가지"에 집중하기

 

 

미래 걱정은 한도 끝도 없어요.
“지금 내가 할 수 있는 한 가지는 뭘까?”
이 질문을 해보세요.
그리고 그걸 실천하세요.
그 작은 실천이 오늘 하루를 버티게 해줍니다.

 

2. ‘기록’이 기억보다 힘이 셉니다

 

 

오늘 한 일을 짧게라도 적어보세요.

 

– 오늘 나를 위해 뭘 했는지
– 어떤 감정을 느꼈는지
– 작지만 지켜낸 게 무엇인지

 

 

그 기록은 당신에게 ‘나는 아무것도 안 한 게 아니야’라는 증거가 됩니다.

 

 3. 나만의 확신문장을 만들기

 

 

예를 들어 이런 문장을 매일 스스로에게 말해주세요.

 

 

『                                                                   

“지금도 괜찮고, 나아가도 괜찮아.”

“나는 작지만 계속 움직이고 있어.”

“하루하루가 나를 만든다.”

                                                                                     』

 

문장이 익숙해지면, 마음이 무너질 때마다

 

다시 일어설 수 있는 버팀목이 되어줘요.

 

 

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남들과 비교하지 말고, 어제의 나와 손잡기

 

남은 100미터를 뛰고 있는데, 나는 이제 막 스타팅라인에 섰다면?
당연히 비교할 수 없어요.

 

비교의 기준을 바꾸세요. 남이 아닌, 어제의 나로.

 

 

오늘 내가 한 걸음 더 갔다면,
그건 충분히 의미 있는 변화예요.

 

확신은 그렇게 천천히, 아주 조용히 자라납니다.

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마무리하며 : 작은 확신은 당신을 지켜주는 무기입니다

 

크고 멋진 확신은 아니어도 괜찮아요.

 

 

"지금 내가 지킬 수 있는 작은 약속 하나
조금씩 실천할 수 있는 반복된 행동 하나"

 

 

그게 결국 지금 흔들리는 나를 일으켜 세우는 힘이 될 거예요.

 

오늘 하루도,
당신은 충분히 잘해내고 있어요.

 

그러니, 스스로를 조금 더 믿어도 괜찮습니다.