무기력할 때 썸네일형 리스트형 작은 행동이 무기력을 이긴다 – 거창한 목표는 필요 없다 무기력할수록 더 쉬운 목표가 필요하다. 오늘 단 5분만 움직여도 충분한 이유와, 작게 시작하는 습관의 힘을 알려드립니다. 우리는 무기력할 때마다 '다시 제대로 해야지','이번엔 인생을 바꿔야지' 같은 거대한 목표를 세웁니다. 하지만 큰 목표일수록 실패 확률도 높고, 시작은 더 어려워집니다. 지금 당신을 다시 일으키는 데 필요한 건 거창한 각오나 완벽한 계획이 아니라,단 한 가지 ‘작은 행동’입니다.🪫 무기력의 진짜 원인은 ‘에너지 고갈’이다 몸과 마음이 지친 상태에서크고 높은 목표는 더 큰 부담이 됩니다. 이럴 때 필요한 건 심리적 부담을 줄여주는 '작은 습관'입니다. ✅ 포인트: 무기력은 의지의 문제가 아닌, 에너지 문제입니다. 1. 1분만 걷기 – 뇌에 에너지를 공급하는 최고의 루틴 가장 추.. 더보기 이전 1 다음
