작은습관 썸네일형 리스트형 습관의 힘, 21일의 법칙이 만드는 제2의 천성 “사람은 습관의 동물이다”라는 말이 있습니다.그만큼 습관의 힘은 생각보다 더 크고, 삶의 질을 결정짓는 열쇠가 됩니다.이 글에서는 습관의 중요성, 21일의 법칙, 그리고 반복이 만들어내는 제2의 천성이란 개념까지습관 형성이 주는 놀라운 효과를 살펴보겠습니다. 1. 습관의 힘이 삶을 바꾼다 습관은 의식적인 노력을 줄이고 자동화된 행동을 만들어냅니다. 즉, 에너지를 아끼고 뇌의 부담을 줄이면서도 원하는 결과를 꾸준히 얻을 수 있게 해주는 도구입니다.📌 습관이 강력한 이유 반복 → 자동화 → 지속적인 결과의지보다 시스템이 강하다장기적으로 스트레스와 결정 피로 감소 💡 작은 습관 하나가 인생 전체를 바꾼다는 말은 과장이 아닙니다. 2. 21일의 법칙: 습관 형성의 마지노선? ‘21일의 법칙’이란 새로.. 더보기 이전 1 다음
