스트레드테스트 썸네일형 리스트형 스트레스 DSR 3단계·해소법·자가진단까지 한 번에 정리! 스트레스 DSR 3단계 개념부터 해소법, 자가진단 테스트까지 한눈에! 지금 내 상태를 확인하고 건강한 회복을 시작하세요. 스트레스, 그냥 넘기면 안 되는 이유 현대인의 대부분이 스트레스를 일상처럼 안고 살아갑니다. 하지만 그 스트레스가 어디까지 진행됐는지,몸과 마음에 어떤 영향을 주는지 제대로 아는 사람은 많지 않습니다.단순히 “힘들다”는 느낌을 넘어서, 스트레스도 ‘단계별 대응’이 필요합니다. 스트레스 DSR 3단계란? DSR(Distress Syndrome Response) 이란스트레스가 우리 몸과 마음에 어떻게 영향을 주는지를 3단계로 나눈 개념입니다.1단계 : 경고 단계 (Alarm Stage)몸이 외부 자극에 반응하여 아드레날린 분비 증가증상: 심박수 상승, 불안감, 긴장감특징: 에너지 급.. 더보기 이전 1 다음
